Användare

Träning direkt efter en förkylning? fortfarande snuvig

Hej! Jag fick en helt vanlig förkylning som gjorde att jag var sängliggande en helg och fick avstå från träning hela veckan därpå. Som rubriken avslöjar befinner jag mig i ett snarlikt tillstånd som innan min förkylning bröt ut med endast dessa symptom: lite snuvig, stundtals lock för öronen.

Är atletisk och tränar ofta och varierande i vanliga fall allt från kondition, explosivitet och styrka. Min fråga är: hur bör jag ställa mig till att börja träna igen?
 Svara
Användare

Svar: Träning direkt efter en förkylning? fortfarande snuvig

Om du känner dig svag så ska du inte träna. Vikigt att lyssna på kroppens signaler.

Däremot om du känner dig pigg och är lite snuvig så går det bra att träna. Man brukar säga att har man ont i halsen så ska man inte träna annars är det okej (vid/efter en förkylning).
Svara