De svåraste är vad man ska äta !! Va ska en kvinna på 93 kg 170 lång äta till middag och lunch ??på strikt lchf och hur mkt ?

Och hur mkt ska man äta i gram tex på ett mål ? Tex kycklingfile till lunch åh May igen till middag överskrider ju 20g kolhydrater hjäääälp

Hej jag går nu på strikt lchf diet :) jag har en app som jag skriver in det i . det blir fantastiskt varje gång men jag misstänker att jag äter för lite av något ? kanske du kan hjälpa mig ? min dag idag såg tex ut så här . Frukost :2 kokta ägg Lunch: 1.5dl blomkålsmos med kalkonbacon "3 st skivor" ...