från Dietister.se

Artikel: Kostråd

Friska människor bör äta enligt tallriksmodellen och matcirkeln, på detta sätt kan du vara säker på att du får i dig all näring du behöver. Om du är överviktig kan du justera tallriksmodellen genom att ändra proportionerna av grönsaker och rotfrukter. Om du är vegetarian eller vegan får du kompensera för den förlorade delen ut matcirkeln. Läs hela artikeln
 Svara