Användare

Mat!!//elitgymnast

Hej jag är en 14 årig tjej som tränar truppgymnastik på elit nivå. jag tycker själv att jag tränar mycket och att jag är ganska trött hela tiden.
För ganska länge sedan så hade våran tänare en föreläsning för oss om kost och hur vi skulle äta. Hon hade jobbat som kostrådgivare innnan och kunde då ganska mycket. Hon sa att vi skulle äta mycket till frukost ännumera till lunch, mycket till middag plus massor med mellanmål. Alla i laget blev då ganska shockade och tyckte det var väldigt konstig. Men när vi började med våran 'diet' så funkade det ganska bra,jag fick mera energi och orkade mera träningar. Det ända är att jag vet inte om det var bra för jag har gått upp i vikt och tror att det inte är muskler utan fett. jag tycker själv
att det skäns om jag har blivit tung och inte årkar lyfta min kropp på samma sätt i volterna. Jag vet inte vad jag ska göra! ska jag börja äta mindre? träna mera? eller vad kommer att hända?? Snälla jag behöver hjälp!!
 Låst
 

 

cron