Vad kan trigga en ångestattack?

Hej!
Är en tjej på 17 år som har haft det tufft. För 2 år sedan fick min mormor en stroke samt lungcancer och gick bort ett år senare. Efter detta har jag drabbats av återkommande ångestattacker. Sökte tröst i ridningen (vilket jag kan rekommendera andra till att testa, det är jättebra terapi :) ) attackerna har nu minskat från 1 liten attack dagligen till 1 nu och då. Jag har fått mina attacker vid speciella årsdagar som berör min mormor (tex hennes födelsedag, jul, 1 årsdagen för när hon blev sjuk, gick bort mm) och har oftast vetat anledningen till mina attacker. Idag upplevde jag dock något märkligt. Min mamma gick och sjön medans hon gick och pysslade hemma. Inget ovanligt med det, men när hon tog en hög ton kände jag att en ångestattack var på väg. Det har aldrig hänt tidigare och jag lyckades lugna mig innan attacken kom. Nu undrar jag, kan höga toner verkligen trigga en ångestattack? Om det är så, finns det mer liknande saker som kan vara triggande?
 Svara
 

 

cron